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0~6岁孩子吃饭“七不宜” 你中招了吗?

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爸爸勋章最佳新人

发表于 2016-2-20 15:37:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

一、1岁以内不宜吃蜜

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周岁内婴儿的肠道内正常菌群尚未完全建立,肝脏的解毒功能又差,吃蜂蜜后易出现便秘、疲倦、食欲减退等症状。周岁后,肠道内正常菌群建立,此时可以吃蜜。

二、3岁以内孩子不宜饮茶

茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质等的吸收,影响其正常生长发育。

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三、不宜吃得过咸

3个月内的新生儿,无需添加辅料让食物变咸。此时他从母乳或牛奶中吸收的盐分已足够身体的正常供需。3个月后宝宝肾功能逐渐健全,可适当吃一点盐。 但不宜吃得过咸,长期食物过咸的食物会使人体内水分潴留和心脏排血量增加,引起肾脏病和高血压。

四、乳饮料不宜替代奶制品

现在的小孩对口味的要求越来越高,奶粉和纯牛奶味道寡淡,往往不喜欢喝,但是味道五花八门的乳饮料,却是他们的最爱。有家长就干脆拿乳饮料代替牛奶,给孩子补充营养。可怕的是,一些厂家为迎合这种需求,便在乳饮料中添加一些国家允许的食品添加剂。6岁以上的儿童喝了可能没什么问题,但6岁以下的孩子儿喝了,就有可能对身体健康造成一定程度的伤害。

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五、不宜追着“喂饭”

吃饭是一个源自本能的美好体验,家长追着孩子“喂饭”,就会破坏这个体验;再者,让孩子自己吃饭,他知道自己吃了什么东西,也有利于消化系统的专心运作;更重要的是这样的行为很不卫生,空气中的尘土、微生物及有害气体,会损害人体健康。

六、不宜“暴食”

孩子消化器官发育还不完善,经常吃得过饱,不仅会让孩子体形过于肥胖,而且因为消化液的分泌供不应求,容易产生各种消化道疾病。

七、不宜吃“补品”

孩子体质差,最让家长心焦了。为提高孩子免疫力,家长们最擅长的做法就是给孩子吃补品 ,期待补品能帮助孩子改善体质、恢复健康,但这只是家长们的一厢情愿。补品的实际作用并不大,用不好的话,还会适得其反。尤其是6岁以内正是孩子发育的关键, 由于大部分补品中含有过多激素或类激素物质, 食用后反而可能造成个子矮小或性早熟。


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新生育儿

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发表于 2016-6-1 18:19:19 | 显示全部楼层
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发表于 2017-3-28 17:51:08 | 显示全部楼层
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